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5种食物 给胃一点温柔刺激
2023-01-25

五种顾胃好食物

(山药)

1..山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

(木瓜)

2.木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。

(秋葵)

3.秋葵:含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

(姜)

4.姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。注意:胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

(南瓜)

5.南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

久久健康网小编提醒:想使胃更强壮的你,或胃不好的你都试试上面的五种食物,多吃保胃,还美容哦。赶紧动手吧!

(实习编辑:朱丽华)