当前位置:nnbs.cn养生方便面怎么吃才健康?怎么煮泡面?
方便面怎么吃才健康?怎么煮泡面?
2023-01-25

方便面不能吃这是所有人都明白的道理,但总有例外,总会有某种时刻要吃上方便面,例如加班,例如赶时间、例如就算想吃,这里小编教教大家在一定要吃方便面的时候怎样吃对身体最好!

方便面怎么吃才健康

1、先用温水将面过一遍,然后把水倒掉。

2、方便面的调味包里油、盐、味精等成分含量很高,不要全部放入,每次只要放一半的量,再添加些许较为健康的调味品,比如自家的醋、辣椒等,不但味道更佳,你也吃得更安心。

3、面不要泡着吃,要煮着吃

4、只吃面,不喝汤

5、吃完一定要吃些水果

方便面怎么泡才健康

1、先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水

2、应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养

3、吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多

香辣什锦炒方便面的做法

材料:方便面面饼一块、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根、郫县豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量

【做法】

1.洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条;

2.小锅内烧水,面饼下锅煮半熟,(筷子可以把面条划散,大火煮1分钟);

3.连水一起倒入大碗内,用漏勺把面条内多余的水淋净,加一小匙色拉油拌匀待用;

4.锅内倒入色拉油,放郫县豆瓣辣酱炒出香味后,把所有的蔬菜下锅翻炒几下,加入五香粉;

5.倒入煮好的面条,把面条划开让其入味,加入鸡精好可出锅。

披萨酱焗方便面的做法

材料:方便面一包,黄瓜半根,火腿半根,自制披萨酱三大勺,马苏里拉芝士40克,洋葱、橄榄油各少许

【做法】

1、锅内水烧开,放入方便面饼;

2、将方便面煮至五成熟即可;

3、捞出煮好的方便面放入少许橄榄油搅拌均匀;

4、放入自制披萨酱抹平后放大约20克芝士;

6、放入洋葱丁和火腿、黄瓜片,再撒上剩下的芝士即可;

8、烤箱200度上下预热后,烤20分钟即可。