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中药养生先辨清体质再进补

生活与中药国人使用中药的历史可以追溯到四五千年前的炎帝神农氏时期。老广是把中药与日常生活的结合发挥到了极至，广东的老火靓汤也似乎成了广东人懂生活的代名词。煲汤自然少不了药材，这里面就有很多讲究了，中药究竟有着怎样的传奇？

养生方法：喜形于色有助养生

喜怒不形于色，是传统美德，更是被视为有气度的标志；但是，若当抒不抒，当泄不泄，一味忍耐，无疑会摧残人体健康。　喜形于色，一定程度上来说有利于养生。以哭为例，当悲伤或愤怒时，大哭一场，将心头之郁积发泄出来，情绪就会得到平

民间疗法治疗鼻窦炎

鼻窦炎也称“鼻渊”，是一种常见的耳鼻喉科疾病，在成人和儿童中都有较高的发病率。慢性鼻窦炎由于病程长，反复发作，难以治愈。以下介绍一种民间疗法，对于长期药物治疗而未见效果的患者来说是个值得尝试的好方法。鼻窦炎常继发于上感或

不同性格不同的养生法

每个人都有自己的性格，性格不同，养生方法也各异。对此，美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”——刚强、懦弱、果断、犹豫等，是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上，在社会实践中逐渐

辨口味测疾病

口味异常是指口中有异常的味觉和气味。中医学认为，脾开窍于口，其他脏腑之气易可循经脉上至口，故口味异常，常是脾胃功能失常或其他脏腑病变的反映。明代研究舌诊的申计垣说：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。”

预防脑出血有妙招记住这四个好方法

冬季虽然没什么体力活要干了，但是对于广大的老年群体而言，这个季节是脑出血的高发季节，所以需要适当的采取一些预防性的措施。那么，冬季如何预防脑出血呢？建议在平时多休息，还有要及时治疗便秘，注意饮食，在活动的时候，多使用自己

一味草药治坐骨神经痛，坐骨神经痛最佳中药方

坐骨神经痛在中医上属于痹症的范畴，通过中药、针灸、小针刀和推拿等治疗，都能取得一定的效果。在民间，有很多偏方与中药有千丝万缕的联系。下面介绍一味草药治坐骨神经痛的偏方。1、一味草药治坐骨神经痛一味草药治坐骨神经痛是民间偏

海蕴的功效与作用及禁忌

海蕴拼音：Hǎi Y＆ugrave；n出处：《本草拾遗》来源：为海蕴科植物海蕴的藻体。原形态：藻体丝状粘滑，浅褐色至黄绿色，由丝状体组成的假膜体，外形呈圆柱形，常中空，具有不规则的二叉式小分枝，体高8～30厘米或更长，基

中医刮痧也是可以帮助治疗亚健康

在很多人思想中认为，亚健康并不是病，所以很多人在出现各种身体不适的情况下也是选择了忽视。但是你知道吗？亚健康的出现代表了身体健康状况亮起了＆ldquo；红灯＆rdquo；。如果在这期间我们有所注意并且调养了，则也就好了，

食用红薯有哪些功效可有效预防心脑血管疾病

在冬季，人们最爱的美食非红薯莫属，冬季吃烤红薯，美味又营养，可以为你的身体健康加分，很多朋友都爱吃红薯，但是大家对于其所富有的养生功效了解的却不是很大，多数朋友都是被其美妙的味道所吸引的，下面小编就来为你详细的介绍一下吃

发烧的时候可以吃鸡蛋吗

进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是

快速止咳小偏方,6种喉咙痒立刻止咳的方法

秋冬季节是喉咙问题的高发旺季。不仅经常发生各种支气管问题，而且咽炎，咳嗽，感冒和咳嗽的人数也在增加。所以今天的文章介绍了一些快速咳嗽的快速技巧，推荐给大家几种立即止咳缓解咳嗽的方法有助于缓解咳嗽方法。喉咙痒立刻止咳的方法

坐月子可以吃柚子吗

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮

燕麦米的功效与作用—禁忌

相信大家在平时都吃过燕麦米这种食物吧，这样食物主要是东北的特产，因为哪里的燕麦米的营养价值是最高的，对于我们想要降低人体的胆固醇和治疗糖尿病是非常有帮助的。如果你们身边有一些老年人，建议大家可以在平时多煮一些燕麦米粥给他

按摩哪些部位可以帮助防治皱纹

随着年龄的增长或者护肤措施不当，长皱纹也是非常正常的事情，尤其在额头、眼角等部位最容易出现皱纹了。对于爱美的女性来说，皱纹是十分令她们感到困扰的问题之一，对自身的形象也带来很大的影响。然而中医认为，常按以下几个地方对预防

中医“哭笑唱闹”话五脏

声音是表达情感的，情感是从身体发出来的。因此，声音是能反映身体状况的。中医自古就很重视声音对于诊病的意义。中医诊病讲究“望、闻、问、切”，其中的闻不仅包括闻气味，还包括听声音。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、

救急稀涎散治中风痰堵

方源：《圣济总录》组成：猪牙皂角如猪牙，肥实不蛀者，削去黑皮，四挺［15g］白矾一两，通莹者［30g］用法：上二味，为细末，再研极细为散。如有患者，可服半钱1g，重者三字匕1.5g，温水调灌下，不大呕吐，只有微涎稀冷

为手指健康戒指定时摘一摘

很多人佩戴戒指，除了它的装饰作用外，还因为它常具有某种纪念意义。于是，戒指一戴经年甚至数十年都不摘下来成了常见的现象。可是，健康专家提醒，为了手指的健康，戒指最好戴一戴，摘一摘。有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指，从来没

痔疮“偏爱”坐办公室的人

专家介绍：痔疮“偏爱”做办公室的人，原因就在“久坐不动”上。这是因为长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形

按摩补益的注意事项和禁忌

【注意事项】1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用

中医解读：站着说话不腰疼

导语：俗话说：站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。很多人常说自己坐不住，坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，

对糖尿病患者健康有益的谷物

饮食问题是最让糖尿病病人头疼的，吃多了也不行，吃错了也不行。痛苦的是，想吃什么吃不了，不想吃什么必需吃。糖尿病人吃什么好呢？在此讨论一下饮食中常见的问题，希望能帮助大家轻轻松松地吃出健康小麦：功效：小麦性凉，味甘。具有养

形神兼养健康要旨

脑宜动《修真十书》陈绍勋曰:“头脑为神、魂、魄、意、志汇聚之所。”因此，五脏精华之血，六腑青阳之气，皆上奉于脑，而生精神、感觉、意识、思维、记忆、运动等功能。古人观察到，“人左手足不如右强”，这是因为在人类进化历史长河

“好”女人护肝养血最重要

好女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的王道。女人每个月都要来月经，

女人肾虚的六大表现

肾虚指肾脏功能减弱，肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、气短，四肢不温，脉细弱等，很多人以为只有男人才肾虚，殊不知，女人也会肾虚，下面就给大家说说女人肾虚的六大表现。1、眼睑浮肿早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一

中医专家称：生姜洋葱放枕边可治疗失眠

导语：“我经常失眠，尤其上了年纪后，失眠更加严重。曾试用过睡前喝醋的方法，虽有一定效果，但因本人不太习惯醋的味道而没能长期坚持。”一位患者对记者说道。后来，听一位朋友说，生姜和洋葱具有安神助眠的作用，对失眠患者有效，尤适

按摩这三个穴位能缓解颈肩背痛

慢性颈肩背痛最常见的原因是软组织劳损筋伤类疾病，如长时间低头或保持一个姿势不动时，常伴有头痛、头晕、肩部酸胀，休息后可有缓解。对于这类患者不妨采用自行或他人协助按摩三个特效穴来缓解疼痛。一、风池穴这是治疗颈项部及头部的常

宝宝冬季穿衣的安全细节

2014年出了好几起因围巾导致的安全事故，前几天又出了一起“女童玩滑梯围巾被挂致死”的事故。这也再一次给我们敲响了警钟，冬季给宝宝穿衣服，除了保暖，还应该注意一些安全细节。1.上衣别带绳子：最好不要给孩子选择领口和连衣帽

日常经常喝黄芪水好处多增强免疫力防感冒

生活中很多人们因为各种原因导致免疫力低下，很容易出现感冒等多种小疾病，感冒虽然说是很常见的疾病，不过如果不注意护理护引起很多的的并发症，大家一定不能忽视，那么怎么才能预防感冒呢？首先就要提高身体的免疫力，大家平时生活中不

冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法

银耳的营养价值每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30毫克。此外，银耳还含有多种维生素和微量元素。历代医学家都认为：银耳有强精补肾、补脑润肺、生津止咳、

煎煮中药的学问不可不知

［导语］选择容器很重要，宜用砂锅、瓦罐或搪瓷罐，忌用铁锅、铜锅等金属锅。先用冷水浸泡使药物变软，有效成分易于渗透到水中，加水超过药面二横指。浸泡时间，以花、叶、茎为主的药物20分钟左右；以根、种子、果实为主的药物约30分

杂粮健康又好吃

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮就可以了。糙米

火锅飘香当心痛风

痛风是一组因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病。痛风患病率随年龄渐增，多发于30-60岁成年男性，男女之比例约为20:1。起病急骤，多在夜间突发，初期为单关节炎症，以第一跖趾及母趾关节为多见，受累关节红、肿、热、痛，活动

百花入药来之破瘀活血凌霄花

百花入药来之破瘀活血凌霄花＆ldquo；有木名凌霄，擢秀非孤标。偶依一株树，遂抽百尺条。＆rdquo；这是白居易《咏凌霄花》中的诗句。每年农历五月至秋末，翠绿的身姿屈曲旋缠，爬满墙架，一簇簇桔红色的喇叭花，缀于枝头

提肛有利于保健

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。是指主动、有规律地收缩和放松肛门部肌肉，经常提肛有利于养生保健。提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意

孩子的舌头画“地图”怎么办?

孩子为什么会出现“地图舌”地图舌是3-5岁的小儿中比较常见的一种症状。大多数有地图舌的孩子长得比较肥胖，舌头本身一般痛苦不大，但有些患儿常伴有食欲减退、大便溏泄或便秘、面黄肌瘦、夜间盗汗或夜惊、易发生上感等。地图舌产生的

从嘴唇看健康！四种唇色你是哪种？

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。一、从嘴唇颜色看健康1、红色、

七对养生矛盾养生首要注意

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛

慢性心功不全　试试中医食疗

慢性心功能不全，又称充血性心力衰竭，是高血压的常见并发症。中医认为，本病多为气阴两虚、心脉瘀阻、阳虚水泛所为，当以养心益气、温阳化瘀、回阳利水为治。草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。

女性月经期为什么爱睡觉？

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。从临床病人来看，经行嗜睡病

茯苓粳米粥有助睡眠

很多人都有失眠的烦恼，此时与其选择安眠药，不如在家里做点有助睡眠的药膳，其中茯苓粳米粥就是不错的选择。茯苓又名茯神，有宁心安神、健脾去湿的功效，同时还有一定的抗衰老作用。由茯苓制成的膳食很多，如北京特产茯苓饼，南方还有很

晚上受强光照身体机能下降快

昼夜颠倒，作息不规律会影响生物钟节奏，引发失眠。但你知道夜晚受强光照射也会使生物钟混乱，身体机能下降吗？据日本理化研究所近日报道，该研究所再生科学综合研究中心与名古屋大学等多家机构联合研究发现，强光照射会使人体内控制生物

重症病人去世前的4个前兆中医提醒你可适当注意

虽然现在人的寿命普遍延长了，但是还有一些人被疾病困扰，导致生命被疾病剥夺。癌症就是健康的一大杀手，很多癌症患者虽然确诊后接受了手术治疗，但是癌细胞还是会出现扩散的情况。家里有重症病人的话，很多人好奇具体能够存活多长时间，

中医有哪些治疗肺癌的偏方

据调查，每年肺病而死亡的人数是各类疾病中最多的!肺癌在现在生活中也是只增不减的存在，同样对人们的健康和生命都带来了相当大的威胁。那么如何治疗肺癌呢？似乎在西药中也难以痊愈，下面小编介绍几种中医治疗肺癌的偏方!肺癌是常见的

水肿型肥胖该怎么减肥

水肿肥胖该怎么减肥1、清淡饮食，以＆ldquo；低＆rdquo；为准造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要＆ldquo；忌重＆rdquo；，要以低盐分、低糖分、低油分的

瘦脸攻略打造完美脸型

照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。你有以下症状吗？1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（TYPE1）2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会

紫革耳的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

紫革耳拼音：Zǐ G＆eacute； ěr别名：光革耳来源：药材基源：为白蘑科真菌贝壳状革耳的子实体。拉丁植物动物矿物名：Panus conchatus （Bull.ex Fr.） Fr.［Agaricus concha

颈椎保养时刻表教你养生

人体颈椎的重要性相信就不用小编多说了吧，其上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦发生故障，后果非常严重。白领因为工作的需要长期久坐电脑前，再加上日常保养不到位，颈椎很容

荨麻疹的治疗：肚脐拔火罐消荨麻疹

夏天是荨麻疹好发的季节。荨麻疹俗称＆ldquo；风疙瘩＆rdquo；，中医叫＆ldquo；瘾疹病＆rdquo；，表现为皮肤瘙痒和大小不一的风团，常反复发作，十分恼人。此病的原因较复杂，过敏、感染、物理刺激、蚊虫叮咬、精神

吃隔夜食物有讲究

隔夜银耳不能吃银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循

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